Wenn es darum geht bei etwas besser zu werden oder Ziele zu erreichen hilft es sehr wenn man sich erstens Gedanken macht wie dieses etwas in sein Leben passt und zweitens wenn man Routinen entwickelt. Bei mir hat sich das Laufen in den letzten 16 Jahren zu so einer Routine entwickelt und mittlerweile komme ich auf im Schnitt ca. 1700km pro Jahr.
Der nächste nächstgelegene Gipfel der “Alle Gipfel des Bayerwalds laufen”-Challenge ist der Teufelsfelsen im Perlbachtal bei Mitterfels. Entlang der Route liegen mit der Kirnhöhe und dem Schwarzen Dachsberg noch 2 weitere Gipfel, sodass ich mit diesem lauf 3 Berge abhaken werden kann.
This is my running appreciation post. It will be in English as I feel that the words I want to use are more precise in English. A translated, German, version can be found below.
Anfang 2023 rief ich in meinem Artikel Neustart hier auf dem Blog das Ziel einen Marathon in dem Jahr in dem ich 40 werde (2025) zu laufen ins Leben. Den Weg dahin habe ich mir in 6 Wettkampfphasen/Makrozyklen mit je einem Hauptwettkampf eingeteilt. Den ersten habe ich im Frühjahr 2023 mit einem 5k abgeschlossen, der zweite Wettkampf liegt nun im Herbst vor mir.
Wie es der Zufall manchmal so will ergeben sich Dinge manchmal spontan. So kam es mit Gipfel #12 meiner Bayerwald-Gipfel-Challenge.
Vor kurzem habe ich die “Ich Laufe jeden Gipfel im Bayerischen Wald”-Challenge ausgerufen. Jetzt war es Zeit den ersten Gipfel abzuhaken.
Mittlerweile gibt es eine Version 2.0 zu meinem Script das nicht mehr auf R sondern Python basiert und die Gipfel-Liste automatisch generiert. Es ist hier zu finden: Peaks Map v2.0
Der Herzogstadtlauf 2023 war mein erster Wettkampf seit der Coronapause und -infektion und mein erster Wettkampf auf dem Weg zum M40. Hier eine kleine Zusammenfassung des Rennens.
Seit Mitte Januar trainiere ich nach dem Stryd 5k (Low Volume) Trainingsplan. Jetzt, wo es langsam ins Tapering geht ist es Zeit eine kurze Bilanz zu ziehen.
Mit der Geburt unsres zweiten Sohnes muss nun ein neuer Laufkinderwagen her, der unsren zwei Kindern Platz bietet. Welchen Laufkinderwagen ich bisher benutzte und welchen wir in Zukunft benutzen werden beschreibe ich in diesem Artikel.